生活習慣 寝かしつけに時間がかかると感じている時に読んでみたい絵本 毎晩の寝かしつけに時間がかかる悩みを、睡眠科学研究から考える絵本を使った就寝ルーティンで考える。Mindell(2009)の就寝ルーティン研究をもとにして、おすすめの絵本を紹介します。 2026.06.24 生活習慣